豆乳ダイエットに挑戦



この数週間、体重と体脂肪率が着実に増加しています。
お腹もポッコリでお通じもよくありません。

今日こそ飲み物主体のプチ断食をしようと思い、スーパーで手を伸ばしたのは豆乳
飲みやすい「調製豆乳」です。


豆乳を飲むのはとても久しぶりです。多分2年ぶりくらい。
豆乳ってこんなに美味しかったんだ〜とあらためて味わう。

朝はいつも通り、りんご&ヨーグルトを食べました。昼と夜は豆乳です。

今日はジムでエアロビクスを30分したので、ちょっときついかと思ったけど
案外お腹がすきません。

ただ、夜になって電池切れ。。。体がだるくなってしまったので
バナナを食べました。復活!

あまり良くないパターンです。運動する前にバナナを食べないと。

明日はお通じが良くなることを期待して眠ります。